こんばんは♡

今宵は、私がほぼ毎日食している

にんにくのお話でーす*\(^o^)/*

にんにくって調理する時、手が臭くなるし、口臭も気になるから避けたい食材と言われてますが…

実は、美容&健康には魅力的な食材のひとつなんです♡♡

お肌の中に適度な脂分を留める働きがあり、水分と脂分がバランスよく保たれ小じわやたるみを、めだたなくしてくれたりぃ~(o^^o)

めっちゃ‼︎抗酸化作用効果も高いので病気予防にも最適ぃ~♡

美味しいからついついイッパイ使いたくなるけど、胃のために1日3〜4片？くらいまでの摂取に止めて私は食してます♡

今夜も、我が家では定番の

【にんにくとオリーブオイルW美容食材】を使って、ペロリっっ

赤ワインがあぅーー♡

キュウリは娘ちゃんが隣で頑張ってくれました（＾ω＾

ではでは、おやすみなさい♡

＊にんにくを切った後は、歯磨き粉で手を洗うと匂いが軽減しますよ~