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冷たいご飯は太りにくい?

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こんばんは!!

今日はよく耳にする
「炭水化物は太るから食べないようにしてる~」
これを少しだけくつがえすお話です♡

皆さん【レジスタントスターチ】の存在ご存じですか?

ダイエットの敵だと思われがちな炭水化物…
実は冷やすことよってダイエット効果テキ!?
と言われている今日の主役レジスタントスターチ♡

レジスタントスターチとは水に溶けず消化しにくいでんぷんのひとつで

小腸では消化吸収されにくいので摂取カロリーが抑えられる優れものなのです☆
更に!!大腸まで届いたら、余分なものを排出してくれる食物繊維の働きをしてくれちゃう~ス—-パ—–マァン♡

炭水化物は冷やして食べることでこのレジスタントスターチが増えダイエット効果バッツグ--ン(^^)/ということなのです!

このスーパ-マン!水分を吸収してそのまま保つ性質があるので腹もちも◎
ビフィズス菌も増えるとか~

今の時期は冷たい物の方が食も進むのでお試しくださ–い!!!

 

炭水化物大好きな私の本日のランチは
トラットリア・アンコ-ラ(山口情報芸術センター 1F)の
♡ヴィシソワーズ♡            imageおいし———(#^.^#)
5歳の娘も「美味しい~美味しい」と
横から手が伸びてくるほど!!

辛口ジンジャエールが大好きで先に頼んでしまったのですが
こちらはスープを頂いた後に飲むことをオススメ致しますw

ちなみに、お子様ランチもあって
ボリューミーで、味もGOOD☆image…早く食べたい娘がいたので写真適当でごめんなさい!!

 

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